تاثیر غذا روی میل جنسی افراد (غذاهای تاثیرگذار بر کاهش میل جنسی)
تاثیر غذا روی میل جنسی افراد (غذاهایی که باعث کاهش میل جنسی می شود)
همانطور که می دانید، غذاها می توانند روی همه چیز اثر بگذارند، حتی میل جنسی!
غذا و نوع آن می تواند تاثیر بسزایی روی کاهش یا افزایش میل جنسی داشته باشد.
ما قصد داریم در این مقاله، غذاهایی را برای شما معرفی کنیم که می توانند میل جنسی را کاهش یا حتی از بین ببرند.
آنچه باید درباره کشنده های میل جنسی بدانید!
حتما شما هم در گوگل یا کتاب های مختلف درباره “غذاهایی که باعث کاهش میل جنسی می شود” مطالعه کرده اید،
و حتما لیست های بلند بالایی را مشاهده کرده اید،
اما خیلی از غذاهایی که در لیست ها می بینید بدون هیچ دلیل علمی بیان شده اند،
ولی شما هر چه می خوانید را باور نکنید.
ما بر اساس قانون رعایت تعادل در اینجا می خواهیم چنین غذاهایی را با دلیل علمی به شما معرفی کنیم.
غذاهایی که بر پایه سویا هستند
سویا را به طور کلی کنار نگذارید،
اما این خیلی مهم است که حواستان به مقدار سویایی که می خورید باشد.
تحقیقات نشان داده مصرف بالای غذاهایی که بر پایه سویا هستند می تواند سطح تستوسترون و تعداد اسپرم را کاهش دهد.
پس نیازی نیست که سویا را از برنامه غذایی تان حذف کنید، فقط کافی است میزان مصرف سویا را متعادل کنید.
غذاهایی که سرشار از چربی های اشباع هستند
اصولا ایرانی ها از غذاهای پرچرب بسیار استقبال می کنند،
درست است که غذاهای پرچرب و سرخ کردنی بسیار خوشمزه تر هستند اما سرشار از چربی های اشباع هستند.
چربی های اشباع یکی از عوامل بسته شدن شریان ها است.
همچنین جریان خون را ضعیف و باعث افزایش وزن هستند که همه اینها روی هم باعث اختلال در نعوظ می شود.
اختلال در نعوظ هم تاثیر مستقیمی روی میل جنسی دارد.
پس بهتر است که امروز درست غذا بخوریم تا در آینده زندگی جنسی سالمی داشته باشیم.
روغن سبزیجات
برخی از روغن های گیاهی سرشار از چربی های دارای حلقه های اشباع نشده اند،
که باعث می شوند سطح تستوسترونتان به شدت کاهش پیدا کند.
تستوسترون در میزان میل جنسی زنان و مردان نقش ایفا می کند.
پس اگر نگران هستید این نوع چربی ها برایتان دردسرساز شوند، توصیه می شود،
از روغن زیتون اکسترا ویرجین استفاده کنید.
نمک
نمک و غذاهایی که سرشار از این مواد معدنی هستند می توانند باعث شوند که فشار خون بالا برود،
که مستقیماً روی میل جنسی نیز تاثیر دارد.
مصرف الکل
مصرف الکل می تواند باعث کاهش سطح تستوسترون و افزایش سطح استروژن شود.
که به طور کلی همه این ها در ترکیب با هم می توانند منجر به کاهش میل جنسی شود.
الکل از آن مواردی است که بهتر است هرگز استفاده نکنید چون ضررهایش بیش از یکی دو مورد است.
قند
قندها برای پردازش به انسولین نیاز دارند.
این افزایش پایدار میزان انسولین با کاهش سطح تستوسترون در ارتباط است.
کربوهیدرات های سنگین مانند پاستا نیز پس از خوردن تبدیل به قند می شوند،
که می تواند باعث افزایش سطح گلوکز خون شوند و پانکراس را مجبور به تولید مقدار بیشتری انسولین کنند.
پس سعی کنید که میزان مصرف قند و کربوهیدرات خود را کنترل و کم کنید تا سلامتی جنسی و سلامت بدنتان تضمین شود.
نظرات و پیشنهادات خود را با ما در میان بگذارید…
دیدگاهتان را بنویسید